Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой
Пустовойт Б.Г.Пустовойт Б.Г. Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой 1968 [pdf 105sc 104c. 1.85mb]
Содержание.Введение.
Влияние упражнений с отягощением на организм человека.
Краткие сведения о мышцах человека.
Методические советы занимающимся.
Как составлять комплексы упражнений с отягощением.
Планы тренировок.
Соблюдайте гигиенические требования.
Самоконтроль и антропометрия.
Костюм для тренировки.
Как спортсменам использовать упражнения с отягощением для силовой подготовки.
Разминочные упражнения.
Упражнения с гантелями.
Упражнения с амортизатором (резиновым жгутом).
Упражнения с гирями (гири весом 8, 16, 24, 32 кг).
Упражнения со штангой.
Комплексы упражнений с гантелями.
Комплексы упражнений с амортизатором (резиновым жгутом).
Комплексы упражнений с гирями.
Комплексы упражнений со штангой.
Примерные комбинированные комплексы.
Tahun:
1968
Penerbit:
М., Физкультура и спорт
Bahasa:
russian
Halaman:
105
Fail:
PDF, 1.85 MB
IPFS:
,
russian, 1968
Litres
Hendak menambah kedai buku? Hubungi kami di support@z-lib.do
Tukar fail
Lebih banyak hasil carian
Faedah lain 
Istilah utama
Koleksi pilihan
