Eindelijk lekker slapen!

Beschrijving:

Wie wil er niet graag gauw in slaap vallen, goed en diep doorslapen en 's morgens uitgeslapen wakker worden? Steeds meer mensen kampen in deze vaak overprikkelde tijd met slaapproblemen. Gabriele Rossbach is een uitgesproken expert op het gebied van slaapstoornissen. Ze geeft al vijftien jaar slaapworkshops en haar holistische aanpak heeft vele mensen geholpen weer goed te slapen. In dit boek komen verschillende methoden naar voren, onder andere autogene training, lichaamswerk volgens Jacobson, maar ook meditatieve visualisatietechnieken en yoga.

Word je eigen slaaptherapeut en ontdek hoe je op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten je slaapproblemen kunt oplossen.

Gabriele Rossbach is pedagoge, ontspanningstherapeute en auteur. Ze woont met haar gezin in Aken en geeft sinds 1990 workshops op het gebied van psychosomatiek en stress. Therapieën die ze gebruikt zijn NLP, autogene training, cognitieve therapie, ademtherapie, visualisaties en affirmaties.