La Vie Intégrale, Vivre 100 ans, en Santé et Heureux

Nous vivons de plus en plus vieux, mais la dernière période de notre existence est
souvent marquée par la maladie ou la perte d’autonomie. Il existe pourtant une
approche préventive et globale de la santé qui permet d’augmenter l’espérance de
vie tout en diminuant les années de morbidité.
Dans cet ouvrage exhaustif qui repose sur des études sérieuses et validées en milieu
universitaire par d’éminents spécialistes, vous trouverez tout ce qu’il faut savoir sur
ce qui favorise la santé physique et stimule les mécanismes physiologiques
bénéfiques du corps, ainsi que sur les facteurs émotifs et psychologiques qui
participent au bien-être et donnent un sens à l’existence.
Vous découvrirez alors qu’en modifiant vos habitudes alimentaires, en intégrant
l’activité physique dans votre quotidien, en favorisant une bonne hygiène dans un
environnement de vie sain, en entretenant des émotions positives et des relations
familiales et amicales authentiques, et en évitant le plus possible les situations de
stress, vous adoptez un mode de vie intégrale et vous vous donnez toutes les
chances de rester en bonne santé et de faire des centenaires heureux.